Αξιολογώντας το πώς αντιμετωπίζεις- αντιδράς στο στρες είναι το πρώτο βήμα για την αποτελεσματική διαχείριση του στρες.
Δεν είναι αφύσικο ή περίεργο να αισθάνεσαι στρεσαρισμένος /-η. στη δουλειά προσπαθείς να δώσεις όσα περισσότερα μπορείς έχοντας λίγα να πάρεις. Επιστρέφεις σπίτι και έχεις να αντιμετωπίσεις τα άγχη της οικογένειας. Τα σαββατοκύριακα είναι γεμάτα με εκκρεμότητες. Πόσο καιρό άραγε έχει περάσει από την τελευταία φορά που πέρασες ένα βράδυ μόνη με το σύντροφο σου.
Πώς τα αντιμετωπίζεις όλα αυτά; Πώς αντιδράς σε όλα αυτά;
Οι αντιδράσεις και οι τρόποι αντιμετώπισης του στρες ποικίλουν από άνθρωπο σε άνθρωπο:
- Κάποιοι αντιμετωπίζουν την καθημερινότηταπιο ψύχραιμα και χαλαρά
- Άλλοι αγχώνονται με το παραμικρό
- Οι περισσότεροι άνθρωποι βρίσκονται κάπου στη μέση
Όταν αισθάνεσαι αυτοπεποίθηση ότι «θα τα καταφέρω» είναι πιο πιθανό να αντιμετωπίσεις τις στρεσογόνες καταστάσεις επίσης με αυτοπεποίθηση. Αν πάλι είσαι ανήσυχος, προβληματισμένος ή απροετοίμαστος τα επίπεδα του στρες θα ανέβουν.
Όταν βρίσκεσαι υπό πίεση, συμβαίνει συχνά να διαφωνείς πιο πολύ με την οικογένεια, συγγενείς και φίλους.
Για αυτά και άλλα πολλά η Συντονιστική Επιτροπή Ε.Ε. υπό τον κ. Δημήτρη Σιδηρόπουλο και τα Δημοτικά Σχολεία 1ο και 2ο Νέας Μηχανιώνας, Αγγελοχωρίου, Κερασιάς, Αγίας Τριάδας του Δήμου Θερμαϊκού ΚΑΛΟΥΝ τους γονείς και όσους ακόμα ενδιαφέρονται σε μιά ομιλία – συζήτηση ελπίζοντας για την διαμόρφωση ενός καλύτερου περιβάλλοντος για τα παιδιά μας.
Τα θέματα της εν λόγω ομιλίας – συζήτησης η οποία θα γίνει από την κ. Δ. Καρπούζα , Ψυχολόγο Α.Π.Θ. – Ψυχοθεραπευτρια ειναι:
- Διαχείριση στρεσογόνων συνθηκών μεσα στην Οικογένεια
- Επικοινωνία μέσα στην οικογένεια
και θα πραγματοποιηθεί στο Αμφιθέατρο του 1ου Γυμνασίου Νέας Μηχανιώνας την
ΔΕΥΤΕΡΑ 4 ΦΕΒΡΟΥΑΡΙΟΥ 2019 και ώρα 18:00 – 20:00 μ.μ.
